快樂(lè)與年齡的關(guān)系是U形。知道上述信息對(duì)青壯年人非常重要，甚至可能會(huì)救你一命。當(dāng)你三十歲左右時(shí)，如果不快樂(lè)，可能會(huì)想，我這么年輕，就已經(jīng)不快樂(lè)，將來(lái)老了不是更加糟糕，不如自殺算了！其實(shí)那很可能只是你人生的快樂(lè)最低點(diǎn)，熬過(guò)后，將來(lái)快樂(lè)就會(huì)長(zhǎng)期增加。
網(wǎng)易研究局出品——中國(guó)人如何更快樂(lè)
你快樂(lè)嗎？2020，中國(guó)邁向全面小康，物質(zhì)生活富裕后，人們開(kāi)始追求更高層次的精神生活，如何才能做一個(gè)快樂(lè)的人？金錢和快樂(lè)一定成正比嗎？快樂(lè)的影響因素有哪些？網(wǎng)易研究局邀請(qǐng)長(zhǎng)期從事快樂(lè)研究的全球知名華裔經(jīng)濟(jì)學(xué)家、復(fù)旦大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)院特聘講座教授、澳大利亞社會(huì)科學(xué)院院士黃有光解讀快樂(lè)的秘密。
NO.001 年齡與快樂(lè)的關(guān)系
作者|黃有光（復(fù)旦大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)院特聘講座教授、澳大利亞社會(huì)科學(xué)院院士、網(wǎng)易研究局專欄作家）
筆者在網(wǎng)易研究局已經(jīng)寫過(guò)不少專欄文章。從現(xiàn)在新的一年，筆者開(kāi)始寫一系列與快樂(lè)密切相關(guān)的課題。我去年在喜馬拉雅的《黃有光的快樂(lè)經(jīng)濟(jì)學(xué)》音頻課也講過(guò)類似課題，但盡量爭(zhēng)取聯(lián)系新發(fā)生的事件來(lái)討論，并補(bǔ)充新的發(fā)現(xiàn)與文獻(xiàn)。
現(xiàn)在步入2020，所謂20后已經(jīng)開(kāi)始出生，而90后已經(jīng)開(kāi)始步入“而立”，80后開(kāi)始步入“不惑”之年。隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，與個(gè)人事業(yè)的上升，多數(shù)人的收入越來(lái)越高。然而，很多80后與90后都感到問(wèn)題越來(lái)越多，越來(lái)越不快樂(lè)。我們現(xiàn)在先來(lái)討論快樂(lè)與年齡的關(guān)系，以后再討論金錢是否能夠增加快樂(lè)等其他問(wèn)題。
如果問(wèn)快樂(lè)與年齡的關(guān)系是什么，像筆者原來(lái)一樣，多數(shù)人會(huì)認(rèn)為，起初隨著年齡的增加而快樂(lè)增加，老了隨年齡的增加而快樂(lè)減少，關(guān)系是反U形的，或者說(shuō)是山峰形的。這是因?yàn)槎鄶?shù)人認(rèn)為小孩子沒(méi)有獨(dú)立性，有學(xué)業(yè)的壓力，還不大會(huì)享受人生。因此，小孩子與年輕人的快樂(lè)程度，隨著年齡的增加而增加。老了外貌和健康都下降，快樂(lè)也大量下降。
實(shí)際上，比較不同年齡組，許多學(xué)者發(fā)現(xiàn)快樂(lè)與年齡的關(guān)系是U形的，是和多數(shù)人的看法相反的。兒童時(shí)期相當(dāng)快樂(lè)，少年時(shí)期快樂(lè)開(kāi)始下降，從11-12歲就開(kāi)始下降（見(jiàn)González-Carrasco等2017）?？鞓?lè)最低點(diǎn)大致是三十多歲到五十多歲的青壯年期。此后快樂(lè)隨年齡增加而增加（如Blanchflower 2008， 2017；Cheng等2017，Graham & Pozuelo 2017，Beja 2018, Laaksonen 2018, Shishido 2020; 但最后幾年會(huì)下降，見(jiàn)Fukuda 2013）。2017年一項(xiàng)針對(duì)中國(guó)的研究（Graham等2017）顯示，快樂(lè)的最低點(diǎn)約在34歲時(shí)。
澳大利亞Deakin大學(xué)的一個(gè)研究指出，剛出生的嬰兒以及剛剛步入退休階段的老年人是最快樂(lè)的，而中年人是所有群體之中最不快樂(lè)的人群。由英國(guó)智庫(kù)決心基金會(huì)(Resolution Foundation)所做的一個(gè)研究發(fā)現(xiàn)，16歲以后的快樂(lè)水平保持穩(wěn)定，但在20多歲至50歲出頭之間下降，然后再度上升，于70多歲時(shí)達(dá)到頂峰。
知道上述信息對(duì)青壯年人非常重要，甚至可能會(huì)救你一命。當(dāng)你三十歲左右時(shí)，如果不快樂(lè)，可能會(huì)想，我這么年輕，就已經(jīng)不快樂(lè)，將來(lái)老了不是更加糟糕，不如自殺算了！其實(shí)那很可能只是你人生的快樂(lè)最低點(diǎn)，熬過(guò)后，將來(lái)快樂(lè)就會(huì)長(zhǎng)期增加?，F(xiàn)在你知道了這信息，將來(lái)遇到低點(diǎn)時(shí)，會(huì)知道只是短期現(xiàn)象，會(huì)對(duì)將來(lái)有希望，除了避免走極端，你到時(shí)的不快樂(lè)的程度也會(huì)減輕。單單這個(gè)信息的價(jià)值，就比你讀本文的時(shí)間成本的幾千倍還要大！
關(guān)于快樂(lè)與年齡的關(guān)系是U形而不是山峰形的結(jié)論，是否完全沒(méi)有爭(zhēng)議呢？是有一些爭(zhēng)議。比較早期，研究快樂(lè)的心理學(xué)者原來(lái)是認(rèn)為快樂(lè)和年齡沒(méi)有什么關(guān)系，認(rèn)為各個(gè)年齡組的人們，快樂(lè)大致是一樣的，平均而言，一個(gè)人在不同年齡階段，快樂(lè)也是大致一樣的，即使有些不同或波動(dòng)，但并沒(méi)有一定的趨勢(shì)或類型。他們得出這個(gè)結(jié)論，大概是因?yàn)橛绊懣鞓?lè)的因素很多，人際差異很大，如果沒(méi)有大量的數(shù)據(jù)，很難看出有什么趨勢(shì)或類型。后期的研究，有了大量的關(guān)于快樂(lè)的調(diào)查數(shù)據(jù)，比較可以得出一些可靠的結(jié)論。例如，2017年的一篇（Blanchflower & Oswald）文章，用了7個(gè)不同的數(shù)據(jù)，共包括51個(gè)國(guó)家，130萬(wàn)隨機(jī)選出的人們，從20到90歲，得出快樂(lè)與年齡的U形關(guān)系的可靠結(jié)論（圖見(jiàn)文末）。
我看了多篇文章的分析，結(jié)論與圖形，大致可以說(shuō)，如果我們排除最后幾年，在接近死亡前因?yàn)椴⊥炊鞓?lè)下降的部分，在絕大多數(shù)情形，大致都有快樂(lè)和年齡的關(guān)系是U形的作用。有些數(shù)據(jù)，甚至有雙U形的，例如，根據(jù)英國(guó)近年的一個(gè)原始數(shù)據(jù)，20歲左右有一個(gè)低點(diǎn)，然后回升到約34歲，之后下降到約48歲，50歲過(guò)后大量回升到約七十歲。美國(guó)的一個(gè)數(shù)據(jù)也是類似，尤其是60歲到70多歲的跳升是很明顯的。可能是因?yàn)橐呀?jīng)耳順了；哈哈！
支持快樂(lè)和年齡的U形關(guān)系的一個(gè)重要數(shù)據(jù)是，一些負(fù)面的感受與行為，例如壓力、精神問(wèn)題、抑郁癥、自殺率等和年齡的關(guān)系是山峰形的。這些數(shù)據(jù)是比較可靠的，而這些是造成不快樂(lè)或痛苦的重要因素，因此，這些數(shù)據(jù)大力支持快樂(lè)與年齡的U形關(guān)系。2017年一項(xiàng)關(guān)于中國(guó)的研究（Graham等2017）得出的結(jié)論是，這些問(wèn)題的高峰在33歲時(shí)。三十多歲左右的朋友，你們可能會(huì)有體會(huì)。
另外一個(gè)支持快樂(lè)與年齡的U形關(guān)系的有趣數(shù)據(jù)，是關(guān)于類人猿（包括黑猩猩和紅毛猩猩）的研究。那些長(zhǎng)期飼養(yǎng)類人猿的人，能夠從它們的表情看出他們是快樂(lè)或不快樂(lè)。根據(jù)他們這種判斷的快樂(lè)指數(shù)，類人猿的快樂(lè)和年齡的關(guān)系，也是U形的，也是在中年時(shí)期有一個(gè)低點(diǎn)（Weiss等2012）。
那么，為什么我們的快樂(lè)會(huì)先隨著年齡的增加而下降，中年之后再度上升呢？
我想，青少年的快樂(lè)下降，很可能是青春期的一些煩惱，包括開(kāi)始有自己的看法，很可能與家長(zhǎng)有代溝而不和。例如，有些少年人要把頭發(fā)染成不同顏色，而家長(zhǎng)反對(duì)，這會(huì)造成不快樂(lè)，可以理解。其次，青春期開(kāi)始對(duì)異性有興趣與需求，而同時(shí)有學(xué)業(yè)的壓力，交異性朋友也缺乏經(jīng)驗(yàn)，你喜歡的人，不見(jiàn)得也喜歡你，不快樂(lè)也可以理解。
青壯年時(shí)期的低快樂(lè)，一方面很可能是金錢的壓力，例如要還房子貸款，負(fù)責(zé)家庭支出等；一方面可能是責(zé)任與時(shí)間的壓力，對(duì)上要照顧父母，對(duì)下要養(yǎng)孩子，負(fù)責(zé)學(xué)費(fèi)等。另外一方面，可能是才結(jié)婚不久，彼此相處所產(chǎn)生的各種問(wèn)題，還沒(méi)有能夠處理好，或是初次有了孩子，對(duì)照顧孩子的經(jīng)驗(yàn)不夠，所以有許多困難。老年人快樂(lè)很高的一個(gè)原因，應(yīng)該是已經(jīng)具有比較高的人生智慧，對(duì)事對(duì)人可以比較平和，比較看得開(kāi)，可以“隨心所欲不逾矩”。不過(guò)，在我自己的情形，雖然老早就應(yīng)該已經(jīng)知道天命，我老早就已經(jīng)超過(guò)50歲，但卻還沒(méi)有不惑，比不上孔子40歲時(shí)。因此，如果我隨心所欲，一定會(huì)被關(guān)進(jìn)監(jiān)牢里。
在我還沒(méi)有研究快樂(lè)問(wèn)題之前，我的常識(shí)看法，也是認(rèn)為快樂(lè)與年齡的關(guān)系應(yīng)該是山峰形的。當(dāng)我讀到實(shí)際上是相反時(shí)，自己回想起來(lái)，我自己的快樂(lè)經(jīng)歷，也是U形的，30多歲時(shí)是低點(diǎn)，雖然當(dāng)時(shí)的快樂(lè)水平還算不錯(cuò)。三十多歲之后快樂(lè)明顯大量增加，一直到這幾年，我已經(jīng)70多歲了，快樂(lè)還在增加。 在77歲的2019年，快樂(lè)是全生最高的，而且是我年輕時(shí)根本不可能想象得到的高度。這與我長(zhǎng)期鍛煉身體與維持樂(lè)觀的心態(tài)有關(guān)。我們以后還要討論運(yùn)動(dòng)對(duì)健康與快樂(lè)的重要，快樂(lè)與幸福、生活滿意度、偏好等有何異同，婚姻是愛(ài)情的墳?zāi)箚?，快?lè)與道德的關(guān)系等重要與大家關(guān)心的問(wèn)題。
附錄：方法論
分析快樂(lè)與年齡的關(guān)系，有兩個(gè)不同的方法。第一個(gè)是直接看原始數(shù)據(jù)，看不同年齡的人們的平均快樂(lè)指數(shù)，這是早期多數(shù)心理學(xué)者用的方法。這方法也有兩類，一類是比較同一時(shí)段的不同年齡組的人們的快樂(lè)，另外一類是跟蹤同一組人，快樂(lè)隨年日或年齡的增加而變化。這須要很多年的跟蹤，因此這類數(shù)據(jù)比較少。除了看原始數(shù)據(jù)，另外一個(gè)方法是對(duì)原始數(shù)據(jù)，不論是根據(jù)同期的還是根據(jù)跟蹤的，進(jìn)行多重回歸，除了年齡，還加上其他與快樂(lè)可能有關(guān)的變量，例如性別、職業(yè)、收入、健康等，從而得出，除了這些其他因素以外，年齡本身和快樂(lè)的關(guān)系。
例如，簡(jiǎn)單而言，原則上可能（實(shí)際上多數(shù)不是），女子（或藍(lán)領(lǐng)）的快樂(lè)與年齡的關(guān)系線是山峰形的，而男子（或白領(lǐng)）的快樂(lè)與年齡的關(guān)系線是U形的。如果合在一起，就很可能會(huì)得出快樂(lè)大致是水平線的結(jié)論。又如，中年人可能因?yàn)槭杖朐黾佣鞓?lè)增加，如果扣除收入的因素，快樂(lè)就可能不變，甚至減少。老年人可能因?yàn)榻】迪陆刀鞓?lè)下降，如果扣除健康的因素，快樂(lè)也可能不變或增加。
不過(guò)，也有學(xué)者認(rèn)為，中年人就是因?yàn)槟挲g增加，經(jīng)驗(yàn)增加而收入增加，這樣造成的快樂(lè)增加，其實(shí)就是因?yàn)槟挲g的關(guān)系，不應(yīng)該扣除。同樣的，老年人健康下降，就是因?yàn)槟昙o(jì)大了，因此，這樣造成的快樂(lè)下降，也不應(yīng)該扣除。因此，上述兩種方法，只看原始數(shù)據(jù)與多重回歸，都有一些長(zhǎng)處與不足，我們可以兩種方法都用，再比較。近年很多學(xué)者，就用兩種方法，還能夠得出快樂(lè)與年齡大致是U形的結(jié)論。例如Blanchflower & Oswald （2017）得出：如果只看原始數(shù)據(jù)，在7個(gè)不同數(shù)據(jù)中，有5個(gè)有快樂(lè)和年齡的關(guān)系是U形的結(jié)論；而用多重回歸，則全部7個(gè)不同數(shù)據(jù)都有快樂(lè)和年齡的關(guān)系是U形的結(jié)論。而且，這個(gè)U形作用，是很巨大的。
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